Les fruits et légumes du mois d’octobre

Les fruits et légumes du mois d’octobre

Les légumes du mois d’octobre :

Les légumes racines (carotte, céleri, fenouil, navet, pommes de terre et radis) / la famille des choux (brocoli, choux de Bruxelles, choux chinois, chou-fleur, chou rouge et chou frisé) / les légumes bulbes (oignon et poireau) / les légumes à feuilles (cresson, endive, blette, épinard, laitue et salade) / La famille des courges (courge, courgette, butternut, potiron et potimarron) / Champignons

Les fruits du mois d’octobre:

Noix fraiches, coing, poire et la pomme, pêche de vigne, figues, prunes, figues et raisin

Exemple d’une semaine de menu du mois d’Octobre

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Attention ce menu ne remplace en aucun cas votre plan alimentaire remis en consultation. Il vous permet de vous aider à constituer vos repas avec des produits de saison mais il est nescessaire d’adapter ce menu selon vos recommandations individuelles.

 

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