Catégorie : articles diététiques

Liste de courses type

Le frigo aussi vide que le ventre, la tête ailleurs et aucune idée de repas… comme je vous comprend ! Avec nos occupations quotidiennes, on a tendance à reléguer notre alimentation au second plan. Deux écueils nous guettent lorsque nous faisons les...
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Keto diet (régime cétogène)

Vous avez déjà entendu parler du régime cétogène, appelé aussi Keto diet ? Ce fameux régime prisé par un nombre croissant de sportifs et sportives et autres icônes fitnes. Son principe, très simple, peut paraître contre-intuitif : adopter une alimentation très riche...

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CONSEILS POUR UNE ALIMENTATION VEGETARIENNE

Vous avez décidé de ne plus manger d’aliments issus de chair animale ? Il est important dès lors d’adapter rigoureusement votre alimentation et notamment d’apprendre à reconnaître les sources de protéines...
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Les clefs pour équilibrer son assiette

Un repas équilibré c’est quoi ?

Pour bien fonctionner, le corps a besoin d’être rechargé en nutriments (protéines, lipides, glucides), en fibres et en vitamines et minéraux  2 à 4 fois...
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Les protéines ….Que sont-elles? Où les trouve t’on ?

Depuis le mois de septembre Gretel box et moi avons mis en place des petites fiches nutritions qui accompagnent la box aux super aliments (https://www.gretel-box.com). more

Les fruits et légumes du mois de novembre

Les fruits et légumes du mois de novembre Les légumes du mois de novembre: Les légumes racines ( betterave, carotte, céleri, fenouil , navet, pommes de terres et radis)/ la famille des choux...
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Les fruits et légumes du mois d’octobre

Les fruits et légumes du mois d'octobre

Les légumes du mois d'octobre : Les légumes racines (carotte, céleri, fenouil, navet, pommes de terre et radis) / la famille des choux (brocoli, choux de Bruxelles, choux chinois, chou-fleur, chou rouge et chou frisé)...
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Les fruits et légumes du mois d’octobre

Les fruits et légumes du mois d'octobre

Les légumes du mois d'octobre : Les légumes racines (carotte, céleri, fenouil, navet, pommes de terre et radis) / la famille des choux (brocoli, choux de Bruxelles, choux chinois, chou-fleur, chou rouge...
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Pourquoi consommer des légumes à chaque repas?

Pourquoi consommer des légumes à chaque repas?

Nous savons tous que les fruits et les légumes sont importants dans le cadre d’un équilibre alimentaire puisqu’ils apportent des vitamines, des minéraux,...
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