par LaeWil_ad22 | Août 21, 2015 | mes recettes
Cette salade végétarienne est un repas équilibré en protéines grâce à l’apport des féculents (ici le riz) ET des légumineuses (ici le soja jaune ou les lentilles) Ingrédients (pour 4 à 6 personnes) 100g de de soja jaune (toor dal) ou de lentilles crues 200g de...
par LaeWil_ad22 | Juil 20, 2015 | mes recettes
Cette salade constitue un repas santé à elle seule puisque: L’association féculents-légumineuses permet une complémentarité des acides aminés apportant ainsi tous les acides aminés essentiels (c’est a dire des protéines complètes comme une portion de...
par LaeWil_ad22 | Juin 25, 2015 | mes recettes
Je vous livre ici une recette simple, mais délicieusement acidulé… Pour un petit plaisir tout en légèreté! Ingrédients (pour 6 à 8 personnes) 2 sachets de sucre vanillé 2 c à soupe de poudre d’amandes 1kg d’abricots 1 pate feuilletée Préparation: Rincez...
par LaeWil_ad22 | Juin 18, 2015 | mes recettes
Salade de quinoa colorée Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 bouquet de coriandre150g de quinoa cru300 g de patates douces1 avocat2 poignées de cerises1 à 2 poignées d’amandes nature4 poignées de mâche ou de feuilles de trevisse2 cuillères à soupe de colza3 cuillères...
par LaeWil_ad22 | Juin 17, 2015 | mes recettes
Bricks chèvre/épinard Une idée gourmande pour un repas d’été léger et croustillant… Vous pouvez accompagner ces bricks au four d’une salade assaisonnée à l’huile de Colza pour faire le plein d’oméga 3. Ingrédients (pour 6 à 8 personnes) :...
par LaeWil_ad22 | Mar 29, 2015 | mes recettes
Ingrédients (pour 8 personnes) : 1 kg de poires 100 g de farine semi complète 60 g de sucre 75 g de beurre 3 oeufs 3 cuillerées à soupe de lait 1/2 sachet de levure chimique Préparation : Tamisez la farine, le sucre et la levure. Faire un puis et y casser les œufs...
Commentaires récents