par Alexis Stephan | Jan 14, 2025 | articles diététiques
Préparation de repas en batch : un gain de temps substantiel Préparer vos repas en grandes quantités, aussi connu sous le nom de « batch cooking », est une stratégie efficace pour manger sainement malgré un emploi du temps chargé. Cette méthode consiste à préparer...
par Alexis Stephan | Jan 14, 2025 | articles diététiques
Saviez-vous que votre alimentation influence directement votre cycle menstruel et votre fertilité ? Les choix alimentaires que vous faites ont un impact significatif sur vos hormones, la qualité de vos ovocytes et la santé globale de votre système reproducteur....
par Alexis Stephan | Jan 13, 2025 | articles diététiques
L’arrivée des premières cuillères marque une étape clé dans le développement de votre bébé. Entre 4 et 6 mois, la diversification alimentaire s’invite dans son quotidien, un moment aussi excitant que crucial. Vous vous demandez pourquoi commencer à cet âge et comment...
par Alexis Stephan | Jan 13, 2025 | articles diététiques
Comment Gérer les Fringales et le Grignotage ? Durant la maternité, il est fréquent de ressentir des fringales ou une envie de grignoter entre les repas. Cependant, il est crucial de choisir des snacks sains pour éviter les prises de poids excessives et garantir les...
par Alexis Stephan | Déc 22, 2024 | articles diététiques
Gérer les fringales et soutenir l’humeur Lors du cycle hormonal féminin, la phase lutéale, qui suit l’ovulation, peut souvent être synonyme de fringales et de variations d’humeur en raison des changements hormonaux, notamment l’augmentation de...
par Alexis Stephan | Nov 28, 2024 | articles diététiques
Les effets des protéines sur la fonction cérébrale Les protéines ne sont pas seulement essentielles pour la construction musculaire, elles jouent également un rôle crucial dans la santé du cerveau. Les neurotransmetteurs, qui sont des messagers chimiques dans le...
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