Catégorie : articles diététiques

CONSEILS POUR UNE ALIMENTATION VEGETARIENNE

Vous avez décidé de ne plus manger d’aliments issus de chair animale ? Il est important dès lors d’adapter rigoureusement votre alimentation et notamment d’apprendre à reconnaître les sources de protéines...
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Les clefs pour équilibrer son assiette

Un repas équilibré c’est quoi ?

Pour bien fonctionner, le corps a besoin d’être rechargé en nutriments (protéines, lipides, glucides), en fibres et en vitamines et minéraux  2 à 4 fois...
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Les protéines ….Que sont-elles? Où les trouve t’on ?

Depuis le mois de septembre Gretel box et moi avons mis en place des petites fiches nutritions qui accompagnent la box aux super aliments (https://www.gretel-box.com). more

Les fruits et légumes du mois de novembre

Les fruits et légumes du mois de novembre Les légumes du mois de novembre: Les légumes racines ( betterave, carotte, céleri, fenouil , navet, pommes de terres et radis)/ la famille des choux...
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Les fruits et légumes du mois d’octobre

Les fruits et légumes du mois d'octobre

Les légumes du mois d'octobre : Les légumes racines (carotte, céleri, fenouil, navet, pommes de terre et radis) / la famille des choux (brocoli, choux de Bruxelles, choux chinois, chou-fleur, chou rouge et chou frisé)...
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Les fruits et légumes du mois d'octobre

Les légumes du mois d'octobre : Les légumes racines (carotte, céleri, fenouil, navet, pommes de terre et radis) / la famille des choux (brocoli, choux de Bruxelles, choux chinois, chou-fleur, chou rouge...
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Pourquoi consommer des légumes à chaque repas?

Pourquoi consommer des légumes à chaque repas?

Nous savons tous que les fruits et les légumes sont importants dans le cadre d’un équilibre alimentaire puisqu’ils apportent des vitamines, des minéraux,...
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Les œufs

Les œufs sont une source intéressante de protéine, de vitamine B12 (très intéressant pour les végétariens), de vitamines E  et D (antioxydants naturels)

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Focus sur les protéines végétales

J'ai en ce moment beaucoup de questions sur l'alimentation végétarienne ou sur l'alimentation vegan (sans oeufs ni produits laitiers).

Il est en effet intéressant de faire certains repas végétariens ou vegan, et...

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Merveilleuse année 2015

Tres belle année 2015,

Je vous souhaite de réaliser vos rêves les plus chers!

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