grossesse et nutrition

Pendant la grossesse surveiller son poids est important, néanmoins un régime drastique est à proscrire au risque de souffrir de carence et d’avoir en plus une baisse de moral…

Il est important surtout d’apprendre à avoir une bonne hygiène de vie. Pour cela, l’alimentation est essentielle mais il ne faut pas non plus oublier de bouger, de marcher le plus possible dans la journée.

Se faire suivre par une diététicienne pendant sa grossesse permet une prise de poids modéré idéalement d’environ 12,5 kilos, de ne pas développer de diabète gestationnel et d’éviter au maximum les carences alimentaires en fer, en vitamine D.

L’émission « les maternelles » de mardi dernier est très bien faite , regardez plutôt: http://les-maternelles.france5.fr/?page=emission&id_rubrique=4870

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