Alimentation des sportifs

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« Manger, bouger » aujourd’hui le message est partout.
Si faire du sport est une philosophie de vie pour certains, s’astreindre à une activité sportive pour améliorer sa santé peut être encore à l’état d’essai pour d’autres. Dans tous les cas, si vous souhaitez optimiser vos performances physiques et vous maintenir en forme, faire du sport ne signifie pas que n’importe quelle alimentation est envisageable.