Catégorie : mes recettes

Salade végétarienne fraicheur

Cette salade végétarienne est un repas équilibré en protéines grâce à l'apport des féculents (ici le riz) ET des légumineuses (ici le soja jaune ou les lentilles) Ingrédients...
more

Salade complete de riz, lentilles, carottes et épices

Cette salade constitue un repas santé à elle seule puisque:

  • L'association féculents-légumineuses permet une complémentarité des acides aminés apportant ainsi tous les acides aminés...
more

Tarte aux abricots

Je vous livre ici une recette simple, mais délicieusement acidulé...

Pour un petit plaisir tout en légèreté!

Ingrédients (pour 6 à 8 personnes)

recette végétarienne sucré-salé

Salade de quinoa colorée 

Ingrédients (pour 4 personnes) :
1 bouquet de coriandre
150g de quinoa cru
300 g de patates douces
1...
more

bricks chèvre/epinards au four

Bricks chèvre/épinard

Une idée gourmande pour un repas d'été léger et croustillant...

Vous pouvez accompagner ces bricks au four d'une salade assaisonnée à l'huile de Colza pour faire le plein...

more

Gâteau « poids plume » aux poires

Ingrédients (pour 8 personnes) :
  • 1 kg de poires
  • 100 g de farine semi complète
  • more

Salade de quinoa végétarienne au potimarron

Ingrédients (pour 4 personnes) :
1 bouquet de coriandre
60g de quinoa
¼ de potimarron (environ 300g – 400g )
2 cuillères...
more

LA recette de la mouse au chocolat

Vous avez envie d'une recette de chocolat pour terminer votre diner mais le dilemme est là: plaisir du palais ou restriction cognitive...

Vous n'avez...

more

Curry de poulet coloré et léger léger…

Curry de poulet coloré et léger léger...

Ingrédients (Pour 2 personnes) -       250g à 300g de blanc de poulet -       2 poivrons rouges -       400g...
more

cake citron pavot ultra léger

Cette recette est une de mes recettes fétiche car elle plait à tout le monde, elle est ultra légère et rapporte tout le moelleux d'un bon cake à l'intérieur , tout en étant croustillant sur le dessus ... Vous l'aurez compris c'est donc la recette...
more