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Salade complete de riz, lentilles, carottes et épices

Cette salade constitue un repas santé à elle seule puisque:

  • L'association féculents-légumineuses permet une complémentarité des acides aminés apportant ainsi tous les acides aminés...
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Tarte aux abricots

Je vous livre ici une recette simple, mais délicieusement acidulé...

Pour un petit plaisir tout en légèreté!

Ingrédients (pour 6 à 8 personnes)

recette végétarienne sucré-salé

Salade de quinoa colorée 

Ingrédients (pour 4 personnes) :
1 bouquet de coriandre
150g de quinoa cru
300 g de patates douces
1...
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bricks chèvre/epinards au four

Bricks chèvre/épinard

Une idée gourmande pour un repas d'été léger et croustillant...

Vous pouvez accompagner ces bricks au four d'une salade assaisonnée à l'huile de Colza pour faire le plein...

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Gâteau « poids plume » aux poires

Ingrédients (pour 8 personnes) :
  • 1 kg de poires
  • 100 g de farine semi complète
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Salade de quinoa végétarienne au potimarron

Ingrédients (pour 4 personnes) :
1 bouquet de coriandre
60g de quinoa
¼ de potimarron (environ 300g – 400g )
2 cuillères...
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LA recette de la mouse au chocolat

Vous avez envie d'une recette de chocolat pour terminer votre diner mais le dilemme est là: plaisir du palais ou restriction cognitive...

Vous n'avez...

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Merveilleuse année 2015

Tres belle année 2015,

Je vous souhaite de réaliser vos rêves les plus chers!

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Curry de poulet coloré et léger léger…

Curry de poulet coloré et léger léger...

Ingrédients (Pour 2 personnes) -       250g à 300g de blanc de poulet -       2 poivrons rouges -       400g...
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Le magnésium dans la gestion du poids

Pensez au magnésium…. 20% de la population française en est carencée ! Or besoin en magnésium est très important car il est stocké dans le corps humain dans sa globalité (50 à 60 %...
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