Archives mensuelles : juin 2013

grossesse et nutrition

Pendant la grossesse surveiller son poids est important, néanmoins un régime drastique est à proscrire au risque de souffrir de carence et d’avoir en plus une baisse de moral…

Il est important surtout d’apprendre à avoir une bonne hygiène de vie....

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Le gras utile pour notre santé?

Le gras est utile à notre santé  (constituant des membranes cellulaires,  réserve énergétique,  synthèse des hormones stéroïdes comme les hormones sexuelles, absorption des vitamines A, D, E et K)  Il faut environ 80g de gras par personne et par jour. L'important est de varier les gras...
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